Česti uzroci umora

Ako ste konstantno umorni i to vas frustira poduzmite nešto !

 Koji su česti uzroci umora?

Spavate do zadnje moguće sekunde prije nego što se izvučete iz kreveta, stalno ste umorni i tada si postavljate pitanje – “zašto?” Ili ste možda u situaciji da jednostavno nemate energije obaviti posao onako kao nekad. Zamor i nedostatak energije veliki su problem za mnoge ljude, ali ti se problemi mogu riješiti samo ako su vam poznati uzroci umora.

Ako ste stalno umorni, prva stvar koju trebate učiniti je posjetiti svog liječnika koji će obaviti fizikalni pregled i obaviti sva potrebna ispitivanja kako bi utvrdio uzrok vašeg umora.

Neki od mogućih uzroka umora uključuju sljedeće:

                    Česti uzroci umora – Nedostatak sna

Nedostatak sna je iznenađujuće čest razlog za osjećaj umora. Stres u našoj svakodnevnici mogu biti veliki problem koji utječu na spavanje.

Nedostatak sna sam po sebi nije medicinsko stanje. Vaš liječnik može vam pomoći da naučite o načinima smanjivanja stresa ili propisivanju lijekova koji će vam pomoći s povremenim nesanicama.

Čega se trebamo pridržavati za kvalitetan san?

“Prosječna” odrasla osoba treba oko osam sati sna po noći.ali malo je ljudi.

Evo i 10 načina kako biste bolje spavali…

Budite se i odlazite na spavanje u isto vrijeme

Nastojte ustati i spavati u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom. Jednom kada odredite potrebe za spavanjem, dajte sve od sebe kako biste zadovoljili te potrebe svaki dan. Navikom odlaska u krevet i ustajanjem u isto vrijeme, uvjetujemo da naše tijelo slijedi pravilan način spavanja. 

Za cijeli članak posjetite moju web stranicu...

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

UK	USA	AUSTRALIA
CANADA	CZECH	GREECE
LUXEMBOURG	BELGIUM	SPAIN
NEW ZEALAND	NORTHERN IRELAND	NETHERLANDS
IRELAND	SLOVAK REPUBLIC	PORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.