Imunitet i jačanje imuniteta kod djece

Imunitet i jačanje imuniteta kod djece

Imunitet i jačanje imuniteta

Imunitet i imunološki sustav :
Tijelo koristi imunološki sustav kao obrambeni mehanizam te je sam po sebi vrlo kompliciran zbir fizioloških svojstava organizma koji ima sposobnost reakcije sa stranim tijelom ( antigenom ). 
Postoje dvije skupine imunoloških sposobnosti a to su prirođena i stečena imunost.
Imunološki sustav uglavnom radi izvrstan posao te održava djecu i odrasle zdravima. Povremeno može oslabjeti, a tada se javljaju bolesti i infekcije.
Djeca su često izložena bakterijama, virusima, gljivicama i parazitima, izloženost je najveća u školama i vrtićima. Kada imunološki sustav ispravno funkcionira, može se boriti protiv tih bolesti i pružiti prirodnu obranu. Djeca s oslabljenim imunološkim sustavom postaju izložena zarazama i vrlo vjerojatno će se razboljeti.
Djeca s godinama jačaju imunitet borbom protiv napadaja klica, virusa i drugih mikroorganizama.

Zdrave navike za jačanje imunološkog sustava kod djece:

Pripravci i namirnice za imunitet i jačanje imuniteta kod djece
Za zdrav i snažan imunološki sustav, svježa i zdrava hrana je ključ uspjeha. Važno je izbjegavati konzumiranje brze i obrađene hrane       (čokoladice, keksi, kolači, brza hrana i sokovi ). Slatkiši bi trebali biti povremeni desert, nikako dio svakodnevne prehrane.
Namirnice kao što su svježe voće i povrće, perad, meso, riba, cjelovite žitarice, mahunarke, jaja, orasi i sjemenke ni trebali biti dio svakodnevne prehrane. Vrlo je važan unos dovoljne količine tekućine tj. vode (minimalno sokova i gaziranih pića jer su puni šećera ).
Vitamini za imunitet
VITAMIN A → Vitamin A je topljiv u mastima i jača imunitet kod djece ) npr. mrkva, špinat )
VITAMIN C  → antioksidans koji pomaže  u liječenju i obnovlja tijelo (npr. breskve , citrusi, rajčica, grašak )
OMEGA 3 MASNE KISELINE  → Lanac masnih kiselina koji ojačava                                           imunološki sustav povećanjem bijelih krvnih stanica (npr. jaja, orasi, sjemenke bundeve ).

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Omega - 3 masne kiseline

Slika
                                             Omega - 3 masne kiseline Omega - 3 masne kiseline i omega - 6 masne kiseline -  e sencijalne masne kiseline koje naš organizam ne može sam proizvesti! Esencijalne masne kiseline predstavljaju glavni građevni materijal membrana naših stanica, tkiva, organa pa i čitavog organizma. Definiraju naše zdravlje, psihičke i fizičke sposobnosti ali i naš izgled. Organizmu su potrebne omega – 3 i omega – 6 masne kiseline za normalno funkcioniranje, ali sve jasnija postaje činjenica da je omjer unosa ovih esencijalnih masnih kiselina nužan za zdravlje.                                            Važnost omega masnih kiselina             Njihova ravnoteža nužna je za normalno funk...
Pročitajte više

Ginko biloba - zdravstvene prednosti

Slika
                                                          Ginko biloba Ginkgo biloba, poznat kao "viline vlasi", je stablo koje je porijeklom iz Kine, a uzgaja se tisućama godina za razne namjene. Budući da je jedini preživjeli član drevnog reda biljaka, ponekad se naziva živim fosilom. Dok se lišće i sjemenke često koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini, moderna istraživanja prvenstveno su usredotočena na ekstrakt ginka, koji je načinjen od lišća. Ginkgo biloba dodaci prehrani su povezani s nekoliko tvrdnji o zdravlju i upotrebi, od kojih se većina fokusira na funkciju mozga i cirkulaciju krvi.                                                                 ...
Pročitajte više

Njega kose – Aloe verom

Slika
Njega kose – Aloe verom  Činjenica  je kako njega kose – Aloe verom pruža obilnu opskrbu vitaminima, mineralima i drugim sastojcima vezanim uz rast kose. Sadrži 75 aktivnih sastojaka, uključujući vitamine A, C, E, B12 i kolin. Neke od hranjivih tvari imaju izražen učinak na kvalitetu kose. Smatra se da je Aloe vera učinkovita zbog svog sastava: vitamini esencijalne aminokiseline minerali, kao što su bakar i cink, koji su važni za rast kose biljni steroidi masne kiseline Njega kose Aloe verom – dokazane prednosti Primjena Aloe vere u liječenju seboroičnog dermatitisa jedna je od njegovih istraženih koristi za njegu kose. Seborrheic dermatitis   (SD) je kožna bolest koja uzrokuje ružičasto-crveni osip i hrskavu, žuto-bijelu ljusku na površini kože, koja može biti natečena i masna.  Često se razvija na licu i vlasištu. Liječenje Aloe verom rezultira smanjenjem svrbeža i veličine područja pogođenog seboroičnim dermatitisom. U nekim slučajevim...
Pročitajte više